Ingrédients
6 tasses d’eau
1/2 tasse de lentilles rouges
1/4 tasse de boulgour
1 oignon moyen
3 gousses d’ail haché
3 cuillères à table de pâte de tomate
1 cuillère à table de farine
1/2 cuillère à table d’huile d’olive
2 cuillères à table de menthe séchée
Piment fort, au goût
Sel poivre au goût
Portez à ébullition l’eau
Ajoutez les lentilles et le boulgour,
laissez bouillir 20 minutes
Ajoutez l’oignon, l’ail et le sel,
laissez mijoter encore 14 minutes
Pendant ce temps, faites dorer la farine
avec l’huile
Ajoutez la pâte de tomate, la menthe, le
piment
Ajoutez le mélange au bouillon
Servez avec des quartiers de citron et
du bon pain frais
Photo © E4024
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